夏天高温怎样预防中暑？盘点六种防中暑小妙招_

炎炎的夏日到来，给人们的出行带来了一点小小的烦恼，一出门总是汗流浃背，又怕自己中暑，如果大家都了解一点防止中暑的小妙招，是不是就会好点呢!答案是肯定的，所以就让我们来了解一下防止中暑的小妙招吧!

夏天预防中暑诀窍
夏天预防中暑有诀窍

1.夏天一到，出门在外一定要随声携带一瓶矿泉水，防止身体里的水分流失过多导致头晕或中暑。一定要有充足的睡眠，才能更好的促进身体的新陈代谢。

2.在出门之前或者在感觉闷热的时候喝一瓶藿香正气水，能够清热解毒。在夏天也要多吃一些水果，比如香蕉、西瓜，这两种水果味甘，性寒，吃了能够解热。

3.有一些小的物品可以在炎热的夏天给你带来清凉，比如小风扇和折叠的扇子，如果是出门在外呢，带上这些东西，也不会占地方，方便而且避免自己中暑。

4.夏天穿浅色，丝质的衣服不容易吸热，有利于散发汗液，只要出了汗，人就不容易那么闷，也就不容易中暑了，多通风，尽量少去人多的地方，空气不好，又容易闷热。

5.夏天一定要多吃蔬菜呦，像生菜，黄瓜，西红柿，苦瓜这些，在夏季吃是很好的，特别是苦瓜，性寒，能够清热解毒。

6.夏天人一出汗，容易丢失水分和盐分，所以呢就要多补充盐和矿物质了，身体里的盐和矿物质不缺乏，人体就不容易中暑。

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