合肥东风
19 / 19
19 / 31
19 / 30
芜湖东风
20 / 20
21 / 30
19 / 29
铜陵东风
21 / 21
21 / 31
20 / 29
宣城东风
19 / 19
20 / 29
18 / 29
黄山东南风
11 / 11
11 / 18
11 / 18
淮南东南风
18 / 18
19 / 32
19 / 30
蚌埠东南风
18 / 18
19 / 32
19 / 31
阜阳东南风
20 / 20
21 / 33
21 / 32
滁州东风
17 / 17
19 / 30
18 / 29
宿州东南风
17 / 17
19 / 33
19 / 32
亳州东南风
21 / 21
22 / 34
22 / 33
淮北东南风
19 / 19
21 / 33
21 / 32
安庆北风
22 / 22
20 / 29
20 / 29
马鞍山东风
19 / 19
19 / 30
19 / 29
六安东风
21 / 21
20 / 32
21 / 31
巢湖东风
19 / 19
20 / 31
19 / 29
池州东风
20 / 20
20 / 30
19 / 30
三伏天养生宜多吃时令蔬果（资料图）
2、新鲜干净
中医认为，胃为后天之本。三伏天人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果，可有效地补充人体必须的能量和水分，胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
3、补气去火
炎炎夏日人们情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。 因此，“去火”也是三伏天食补的必备功课。三伏天祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是 “去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季伏天大补之良方。
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