合肥东北风
16 / 16
13 / 27
12 / 26
芜湖西南风
17 / 17
16 / 26
14 / 25
铜陵西南风
18 / 18
17 / 26
13 / 27
宣城北风
17 / 17
15 / 26
13 / 26
黄山西风
11 / 11
8 / 16
5 / 15
淮南西南风
15 / 15
15 / 28
12 / 25
蚌埠北风
15 / 15
14 / 28
13 / 25
阜阳东南风
15 / 15
15 / 29
13 / 27
滁州东南风
15 / 15
13 / 27
12 / 24
宿州北风
11 / 11
10 / 28
12 / 25
亳州东北风
15 / 15
15 / 29
15 / 27
淮北东北风
14 / 14
13 / 27
14 / 26
安庆西南风
17 / 17
17 / 27
13 / 27
马鞍山东北风
17 / 17
17 / 27
13 / 25
六安东风
17 / 17
16 / 27
13 / 26
巢湖东南风
17 / 17
15 / 27
13 / 25
池州西南风
16 / 16
15 / 27
12 / 26
春季养生的3个最佳时间段（图片来源：豆瓣网 版权归原作所有）
二、午间：12~13点
午间第一要点是吃饭，尽量吃得丰盛、齐全一点。肉类、鱼、蔬菜、鸡蛋都是好的选择。其次，午间不要再劳心劳神，应抽出时间进行午睡。即使时间不够，打个盹儿也是可以的。有学者指出，午间13点左右如果身体处于休眠状态，不但可以维系健康、消除疲劳，还有利于下午和晚间的工作、学习。
三、晚间7~8点
早晨养生很重要，但晚间养生反而是一天的重中之中，必须引起重视。晚餐除了要荤素搭配合理外，进餐时尽量保持轻松愉快。饭后不要总是坐在家里看电视，可以在一两个小时后出去散散步、听听音乐、跳跳广场舞……熬夜伤身大家都知道，最好的就寝时间应是晚上11点。因为子时过后，身体的五脏六腑需要协调生命活动，促进新陈代谢，只有这样才能保证隔天您又能神采奕奕、充满力量地去工作、学习。
看完这些，您是不是很惊讶呢?做好这些生活细节，关注3个养生时间段，助您健康每一天!
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